السوجوك

اهتزازات الطاقة وقانون الجذب

عندما تضع تركيزك في شيء ما فهو يهيمن على اهتزاز طاقتك، ويجعلك على تردد متوافق معه، لذا ان كنت ترغب في عيش واقع جديد حاول أن تسحب انتباهك من تفاصيل واقعك الحالي وركز اكثر على الواقع الذي تريده. لا يجب عليك ان تنسحب كليا من حياتك فهناك امور تستوجب منك الانتباه والتركيز. فمثلا ان كنت تذهب الى عمل لا تريده وترغب في عمل اخر فانك تستطيع ان تمضي وقتك في عملك ثم تعود للمنزل وتنشغل بتفاصيل العمل الاخر الذي تتمناه ، لكن أغلبنا يمضي وقته في العمل الممل ثم يعود الى منزله ويبدأ في التذمر والشكوى منه فيمضي وقته متدمرا ومشتكيا. وبهذا فان نقطه جذبه تبقى مشحونة سلبا ، نفس الامر يحدث ان كنت تريد مالا اكثروأنت تتحدث عن قلة المال او كنت تريد صحة افضل وأنت تتحدث عن المرض طوال الوقت. 

مفتاح السعادة

انت تخلق واقعك حرفيا

عالمنا هوعالم شعوري ومشاعرنا مهمة جدا فلا يمكنك ان تشعر بالتعاسة وتحصل على امور سعيدة، لا يمكنك ان تركز على المرض وتحصل على الصحة. مفاتيح جميع الابواب المغلقة بيدك أنت وحدك فلا تجعل مشاعرك حبيسة الواقع فقط لا بد ان تجد طريقة تسعد نفسك بها وتتحرر من سلبيتك وتستمتع بالامور الصغيرة البسيطة من حولك وتتخلى عن جديتك قليلا. اذا كان الواقع الذي تعيشه قاسيا فهذا لان نظرتك له هي نظرة قاسية وذلك لانك اصبحت تبحث عن السلبيات وتشير اليها وتتحدث عنها وتناقشها فاصبحت هذه السلبيات مهيمنة على واقعك فانت تذم اكثر مما تمدح.
 واقعك هو مرآة لك. لابد ان تضحك حتى تبدا الحياة بالضحك لك لا بد ان تنظر حولك وتبحث عن الايجابيات فأنت لم تأتي الى الحياة لتعيش ضحية الواقع الموجود بل لتخلق واقعا ملائما لطموحاتك وأحلامك.

 ان اتباعك لشعورك الجيد سوف يضعك في حالة مزاجية جيدة، وسوف تصبح حياتك مثل رحله ممتعة،  فلابد لك من ان تثق بنفسك وبدعم الكون لك ولا بد ان تهتم بشعورك وتستخدمه كبوصلة في التفكير والحديث. اختر من الواقع حولك الامور والسمات التي تحبها وانشغل في التفكير والحديث عنها، انشغل بالايجابيات وتجاهل السلبيات فبذلك ستشحن مزاجك وستكون مثل خالق مبدع قوي. ان قانون الجذب هو سر من اسرار السعادة النفسية بفضله يمكن ان تتغير حياتك تماما الى الافضل، فتعلم كيف تتوقف عن التفكير في الامور التي لا تستطيع تغييرها  و ردد دائما الجمل الايجابية.

تأثير العقل الباطن

 ان حديثك السلبي مع نفسك يرسل اشارات سلبية للعقل الباطن الذي يرددها باستمرارحتى تصبح جزءا من اعتقاده القوي ثم يؤثر بها على تصرفاتك واحاسيسك. العقل الباطن ليس صعبا ولكنه خلق على محاكاة الطبيعة فهو يسمح لنا باقناعه وبرمجته اذا حاكينا قوانين الطبيعة التي هي قوانينه ايضا. كل افكارك وافعالك يتم تخزينها في العقل الباطن فهو يعلم كل نقاط راحتك، وهذا يعني انك عندما تحاول القيام بامر جديد لم يسبق له ان تعرف عليه سوف تشعر بعدم راحة وبمشاعر غريبة وسيحاول عقلك الباطن جعلك تعزف عن التفكير بالقيام بامر غير مألوف لديك وسيشعرك بمشاعر التوتر وعدم الراحة. فكيف تبرمج عقلك الباطن؟

 هناك طريقة عملية مهمة جدا وهي طريقة طرح الاسئلة الشخصية التي ستساعدك على برمجة عقلك الباطن، وعليك تكرار السؤال بحيث لا تترك خيارا امام عقلك الباطن سوى ان ينتبه ويبدا في اعداد الاجابات، ولكن ابتعد عن طرح اسئلة كبيرة جدا والتي تثير الخوف لدى برمجتك لعقلك الباطن، واتبع اسلوب الاسئلة الصغيرة والتي تتيح له التركيز على حل المشكلة. فمثلا لا تقل كيف أصبح غنيا؟ بل قل كيف أضاعف أموالي؟ ومن الطرق الهامة ايضا لبرمجة العقل الباطن، طرح الاسئلة بالمقلوب على نفسك مع صياغتها بطريقة ايجابية. مثلا :لماذا امتلك الكثير من المال؟ قد يجعلك هذا السؤال تشعر بالحيرة، فانت لا تظن انك تمتلك الكثير من المال فعلا، لذلك قم بطرح هذا السؤال على نفسك واترك مهمة الاجابة عليه لعقلك الباطن الذي سيحاول البحث عن الحلول المناسبة. اما اذا قلت لنفسك انا امتلك الكثير من المال بدون استخدام صيغة السؤال فانت ستكون حتما غير مقتنع بهذه الجملة، بالاضافة لذلك فان عقلك الباطن سيرفضها ايضا.

سر السعادة

 نحتاج السعادة في حياتنا فبدونها تصبح  حياتنا بلا قيمة ولحسن الحظ هناك طرق فعالة لجذبها، لكن علينا اولا التخلص من المشاعر السلبية والأفكار السوداوية التي تشكل حاجزا وجدارا قويا يمنع مشاعر الفرح من الوصول الينا وتعمل على خفض طاقتنا وتمنعنا من رؤيه الجمال من حولنا. فما ان تصل الى فكرة سلبية ما حاول ان تتعمق فيها وتتخيلها وتبالغ فيها وتجعلها سخيفة للغاية، اجعلها مضحكة فعندما يكتشف عقلك سخافة الفكرة ستفقد طاقتها. 

والان حدد فكرتك حول السعادة لأن مفهومها مختلف من شخص لآخرفقد تكون السعاده لديك عبارة عن اشياء بسيطة ربما مرتبطه بالمال أو  النجاح في امر ما. واهم شيء الا تربط السعادة بشخص معين فعليك ان تكون سعيدا لنفسك وبنفسك، فانت منبع السعادة وانت قادر على الشعور بالفرح من دون اي شخص. 

ومن افضل الطرق التي يمكن من خلالها الحصول على السعادة ان تقدمها للغير، وتشارك فرحتك مع الاخرين. فهذا يعمل على مضاعفة السعادة وازدياد الفرح.

الان قرر أن تكون شخصا محظوظا و ستبدا الشعور بالتحسن وكل امورك ستتحسن من تلقاء نفسها. فالسعادة كالشمس انها لكل الكائنات متوفرة ودائمة ومستمرة، قد تغيب الشمس احيانا لكنها تشرق في مكان آخروتدخل الدفء الى قلوب الجميع. اليك ثلاثة مفاتيح لروتين يومي لجذب السعادة:

1.    اولا: ابدا يومك بالشكر. فالشعور بالامتنان للاشياء هو امر مهم جدا. عندما تستيقظ صباحا وقبل ان تخرج من السرير اشعر بالامتنان لكل ما تمتلكه.
2.   ثانيا : استمتع باللحظة. قبل ان تبدا بالتفكير في المهام التي ستتراكم عليك خلال اليوم وقبل ان تتذكر المشاكل التي واجهتها في الامس استمتع باللحظة التي تعيشها الان فالماضي والمستقبل ليس لنا، نحن نمتلك هذه اللحظة فقط  فلنستفد منها الى ابعد مدى. 
3.   ثالثا: حدد هدفا يجعلك سعيدا خلال اليوم وركز عليه جيدا واطرح على نفسك بعض الأسئلة مثل: كيف يمكنني ان اساعد نفسي على تحقيق هدفي؟ والاهم من ذلك كيف ساشعر عند تحقيق هدفي؟ وعندها تتخيل الاجابة والنتائج الايجابية التي ستشعر بها عندما يتحقق هدفك ستجذب مشاعر مماثلة. وهناك نقطة مهمة عليك مراعاتها، وهي ان تتخيل نفسك تتخذ الخطوات اللازمة للوصول الى هدفك لكن ليس الهدف النهائي. بمعنى تصور نفسك كل يوم تقوم بالخطوات المؤدية الى حلمك، واشعر بالمشاعر المرافقة لذلك، فهذا من شأنه ان يخفف الضغوط عنك.

  مشاعرك هي مسؤوليتك فانت من تحدد وتقرر، فكن واعيا لتصرفاتك وافكارك لأن فكرة اليوم هي واقع الغد كما ان اليوم هو واقع الامس.